반응형 비타민d 과다1 [건강정보]비타민D의 효능에 대해서 알아보자! 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 지용성 비타민입니다. 또한 면역력 강화, 근육 기능 향상 등 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 오늘은 비타민 D의 정의부터 기능, 결핍 시 문제점, 섭취 방법, 그리고 과다 섭취 시 주의사항까지 자세히 살펴보겠습니다.비타민 D란 무엇인가?비타민 D는 햇빛을 통해 피부에서 합성되거나 음식물을 통해 섭취되는 지용성 비타민입니다. 체내에서 칼슘과 인의 대사를 조절하여 뼈의 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 또한 면역 체계 조절, 세포 성장 조절 등 다양한 생리적 기능을 수행합니다.비타민 D의 주요 기능뼈 건강 유지: 비타민 D는 소장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈의 형성과 유지에 기여합니다.면역력 강화: 면역 체계의 기.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
