[질환정보]코로나19 예방수칙에 대해서 다시 알아보기!

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안녕하세요? 오늘은 다시 유행하고 있는 코로나19에 대한 예방수칙에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

1. 손 씻기

손은 바이러스와 세균이 가장 많이 접촉하는 부위 중 하나입니다. 자주 씻는 것이 가장 효과적인 전염 예방 방법 중 하나입니다.

방법

• 흐르는 물과 비누를 사용하여 최소 20초 이상 손을 꼼꼼히 씻습니다.
• 손톱 밑, 손가락 사이, 손등까지 꼼꼼히 닦아줍니다.
• 물과 비누를 사용할 수 없는 경우, 알코올 함유(60% 이상) 손 소독제를 사용합니다.

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2. 마스크 착용

마스크는 바이러스가 공기를 통해 전파되는 것을 막는 중요한 도구입니다. 감염자가 무증상일 경우에도 다른 사람에게 전파될 수 있기 때문에, 마스크 착용은 필수적입니다. 가급적이면 KF94 이상의 마스크를 착용하시는 것이 좋습니다.

방법

• 실내에서는 항상 마스크를 착용합니다.
• 코와 입을 완전히 덮는 마스크를 사용하며, 마스크를 만지지 않도록 주의합니다.
• 마스크가 오염되거나 젖었을 경우, 새로운 마스크로 교체합니다.

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3. 사회적 거리두기

사람과 사람 간의 접촉이 코로나19 전파의 주된 원인이기 때문에, 일정한 거리를 유지하여 바이러스가 퍼지는 것을 방지할 수 있습니다.

방법

• 사람 간의 최소 2m 이상의 거리를 유지합니다.
• 가능하다면 비대면 방식으로 업무나 모임을 진행합니다.
• 대규모 모임이나 밀폐된 공간에서의 활동을 피합니다.

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4. 기침 예절 준수

기침이나 재채기를 할 때 나오는 비말이 코로나19 바이러스를 퍼트리는 주요 경로 중 하나입니다. 이를 막기 위한 기침 예절이 중요합니다.

방법

• 기침이나 재채기를 할 때, 휴지나 팔꿈치 안쪽으로 입과 코를 가립니다.
• 사용한 휴지는 즉시 버리고, 손을 깨끗하게 씻습니다.

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5. 개인 위생 철저

일상 생활 속에서 감염 경로를 줄이기 위해서는 개인 위생 관리가 필수적입니다.

방법

• 외출 후에는 반드시 옷을 갈아입고 손과 얼굴을 씻습니다.
• 자주 만지는 **물건이나 표면(문 손잡이, 휴대폰 등)**을 알코올로 소독합니다.
• 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 않도록 주의합니다.

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6. 환기 및 소독

바이러스는 밀폐된 공간에서 더욱 쉽게 퍼질 수 있습니다. 신선한 공기를 자주 유입하여 실내 공기를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.

방법

• 2시간에 한 번 이상 창문을 열어 환기를 시킵니다.
• 실내에서 자주 만지는 손잡이, 스위치, 테이블 등은 자주 소독합니다.

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7. 백신 접종

백신은 코로나19 예방과 감염에 따른 중증화 방지에 큰 역할을 합니다.

방법

• 권장되는 백신 접종 일정을 확인하고, 백신을 맞습니다.
• 접종 후에도 마스크 착용, 손 씻기 등 기본 예방 수칙을 준수합니다.

최근에는 코로나의 중증도가 많이 낮아졌다고는 하지만..ㅎㅎ 그래도 조심하면 좋겠죠?

갑자기 날씨가 또 다시 더워졌는데 다들 건강조심하세요~