[질환정보]고혈압(원인,관리 예방법 등)

안녕하세요? 오늘은 고혈압에 대해서 배워보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

고혈압은 일반적으로 혈압 수치가 지속적으로 정상 범위를 초과하여 상승하는 것을 특징으로 하는 질병입니다.

1.정의

고혈압은 혈압 수치가 지속적으로 상승하는 것을 특징으로 하는 만성 질환으로, 일반적으로 140mmHg 이상의 수축기 혈압, 90mmHg 이상의 이완기 혈압으로 정의됩니다. 눈에 띄는 증상 없이 시간이 지남에 따라 점진적으로 발생할 수 있지만 치료하지 않으면 심각한 건강 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 종종 "침묵의 살인자"라고 불립니다.

2.원인

일차 고혈압: 본태성 고혈압이라고도 하는 이러한 형태의 고혈압은 식별할 수 있는 원인이 없으며 유전적, 생활 방식 및 환경적 요인의 조합으로 인해 시간이 지남에 따라 점진적으로 발생합니다. 쉽게 말하자면 특별한 원인 없이 혈압이 140/90 이상 측정되는 것을 말합니다.
이차성 고혈압: 속발성 고혈압이라고도 하는 이차성 고혈압은 신장 질환, 호르몬 장애, 수면 무호흡증, 갑상선 문제 또는 특정 약물(예: 비스테로이드성 소염제, 피임약)과 같은 근본적인 의학적 조건 또는 약물의 결과로 발생합니다. 즉 고혈압의 원인이 되는 질환이 있는 경우입니다.

3.증상

무증상인 경우가 많습니다. 고혈압은 특히 초기 단계에서 무증상인 경우가 많습니다. 고혈압이 있는 많은 사람들은 고혈압이 진행된 단계에 도달하거나 합병증을 일으킬 때까지 눈에 띄는 증상을 경험하지 못할 수도 있습니다.
심각한 고혈압이나 합병증의 증상: 증상으로는 두통, 호흡 곤란, 흉통, 시각 장애, 어지러움, 두근거림, 코피 등이 있을 수 있습니다. 또한 지속적으로 상승된 혈압수치로 인하여 각종 장기에 손상이 올 수 있습니다.

4.진단

혈압 측정: 혈압계를 사용하여 혈압을 측정하고 이완기 압력에 대한 수축기 압력(예: 120/80 mmHg)으로 기록합니다.
진단기준 고혈압은 여러 차례에 걸쳐 측정한 혈압 수치를 바탕으로 진단합니다.
수축기 혈압 140 이상, 이완기 혈압 90 이상의 경우에 고혈압이라고 말합니다.
또한 수축기 혈압 180, 이완기 혈압 110 이상의 경우에는 심각한 고혈압으로 간주하여 즉시 치료가 필요합니다.

5.처치

생활습관 변화: 생활습관 변화는 고혈압의 첫 번째 치료법으로 권장되며 식이 변화(저염식이, 고기대신 생선류 섭취 등), 규칙적인 운동, 체중 관리, 금연, 금주를 포함합니다.
약물: 혈압을 낮추고 심혈관계 합병증의 위험을 줄이기 위해 항고혈압제가 처방될 수 있습니다. 일반적인 약물로는 이뇨제, ACE 억제제, 안지오텐신 II 수용체 차단제(ARBs), 베타 차단제, 칼슘 통로 차단제 등이 있습니다.
정기적인 모니터링: 치료 효과를 평가하고 필요한 경우 약물 용량을 조정하며 잠재적인 합병증을 모니터링하기 위해 정기적인 혈압 모니터링과 의료 제공자와의 사후 관리 약속이 필수적입니다.
주의사항 : 처방받아 복용중인 고혈압 약물을 의사와 상담없이 임의로 끊는 것을 절대 하시면 안됩니다. 고혈압 약물을 먹다가 갑자기 끊으면 반동효과라하여 혈압이 급격하게 상승하는 경우가 있습니다. 이 경우 응급상황에 빠질 수 있기 때문에 절대 임의로 고혈압약을 끊으시면 안됩니다.

6.예방

건강한 생활습관: 과일, 채소, 잡곡밥 등, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 신체 활동, 건강한 체중 유지, 나트륨 섭취 제한, 과도한 알코올 섭취를 피하는 것을 포함한 건강한 생활습관을 채택하면 고혈압 예방에 도움이 될 수 있습니다.
규칙적인 운동: 걷기, 조깅, 수영 또는 자전거 타기와 같은 규칙적인 유산소 운동을 꾸준히 하시면 혈압 수치를 낮추고 전반적인 심혈관 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 관리: 심호흡 운동, 명상, 요가와 같은 취미로 스트레스를 관리한다면 스트레스 수준을 낮추고 고혈압 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
정기적인 건강검진: 정기적인 건강검진과 혈압 검진은 고혈압을 조기에 발견하고 관리하기 위해 중요합니다. 고혈압 가족력이 있거나 다른 위험 요소가 있는 사람들은 특히 혈압 수치를 감시하는 것에 대해 경계해야 합니다.

7.결론

고혈압은 합병증을 예방하고 전반적인 건강을 유지하기 위해 지속적인 관리와 모니터링이 필요한 질병입니다. 제대로 관리하지 않고 방치한다면 장기손상 등 심각한 합병증으로 발전할 수 있습니다.
따라서 건강한 생활습관을 유지하고 예방, 치료 사항을 준수하며 필요시 의사와 상담하여 고혈압을 효과적으로 관리해야 합니다. 정기적인 혈압 모니터링과 예방 조치는 고혈압 관리의 핵심이며 장기적인 건강과 웰빙에 기여할 수 있습니다.

오늘은 고혈압에 대해서 알아보았습니다.

다음에는 또 다른 이야기로 돌아오겠습니다~

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