반응형 임신 운동1 [건강정보]임산부들을 위한 운동추천 왜 운동이 필요할까요? 🤔체력 유지와 변화 적응:임신으로 몸에 변화가 생기더라도, 꾸준한 운동으로 근력과 유연성을 유지하면 더 편안하게 변화에 적응할 수 있어요.스트레스 해소:운동하면 엔도르핀이 쑥쑥 나오면서 기분이 한층 좋아진답니다. 불안과 스트레스도 덜어주니 일석이조! 😌순산 준비:근력과 지구력을 키우면 분만 시에 큰 도움이 될 수 있어요. 앞으로의 여정을 위해 미리 준비해보세요!건강한 체중 관리:꾸준한 운동은 체중 증가를 적절히 관리해주고, 산후 회복에도 긍정적인 영향을 준답니다.운동 시작 전 꿀팁! ✨전문가 상담은 필수!새로운 운동을 시작하기 전에 산부인과 전문의와 꼭 상담해 보세요. 내 몸에 딱 맞는 운동을 찾는 게 가장 중요하니까요.편안한 복장과 신발 착용하기:통기성 좋은 옷과 쿠션감 있는.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
