반응형 유산균 차이점1 [건강정보]프리바이오틱스와 프로바이오틱스 차이를 알아보자!(+유산균 제품추천) 장 건강을 지키려면 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이를 이해하고 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 이 두 가지는 서로 다른 역할을 하면서도 상호 보완적인 관계를 가지며, 올바르게 활용하면 소화 기능 개선부터 면역력 강화까지 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다.1. 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스: 무엇이 다를까?✅ 프로바이오틱스(Probiotics)장내 유익균(예: 락토바실러스, 비피도박테리움)을 직접 공급하는 생균요구르트, 김치, 케피어, 된장 등 발효식품에 풍부일부 보충제 형태로도 제공됨✅ 프리바이오틱스(Prebiotics)장내 유익균의 성장을 돕는 식이섬유마늘, 양파, 바나나, 통곡물 등에 풍부프로바이오틱스의 '먹이' 역할을 하여 유익균 증식 촉진📌 쉽게 말하면?"프로바이오틱스는 장에 .. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
