반응형 스쿼트 허벅지1 [건강정보]허벅지 근육이 혈당조절에 미치는 영향, 스쿼트가 필요한 이유 혈당 조절은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 매우 중요한 요소입니다. 특히 허벅지 근육은 혈당 조절에 있어 핵심적인 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 허벅지 근육이 혈당 조절에 미치는 영향을 살펴보고, 이를 바탕으로 스쿼트를 매일 수행해야 하는 이유를 설명하겠습니다.허벅지 근육이 혈당 조절에 미치는 영향1. 허벅지 근육과 인슐린 민감성 허벅지 근육은 신체에서 가장 큰 근육 중 하나로, 포도당 대사와 인슐린 민감성에 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 허벅지 근육량이 많을수록 인슐린 저항성이 낮아지고, 제2형 당뇨병(T2DM)의 위험이 감소합니다. 이는 허벅지 근육이 포도당을 효율적으로 흡수하여 혈당을 안정적으로 유지하기 때문입니다.2. 운동 중 허벅지 근육의 포도당 흡수운동 중 허벅지 근육은 포도당을 적.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
