반응형 목감기 증상완화1 [건강정보]목감기에 좋은 음식 목이 아프면 음식을 먹는 것도 부담스럽죠? 이럴 때 목을 부드럽게 하고 염증을 완화하는 음식들을 섭취하면 큰 도움이 됩니다. 오늘은 목감기에 효과적인 음식과 함께 먹을 때 주의할 점까지 알려드릴게요.1. 따뜻한 국물 요리로 목을 촉촉하게생강차생강은 천연 항염증제로 알려져 있어 목 염증을 완화하고 혈액순환을 촉진합니다.꿀을 첨가하면 더 부드러운 맛과 보습 효과를 얻을 수 있습니다.닭죽따뜻한 국물은 목을 촉촉하게 하고 진정시켜줍니다.닭고기의 아미노산 성분인 시스테인이 염증을 줄이고 점액을 얇게 만들어 가래 완화에도 효과적입니다.미역국미역의 요오드 성분이 점막 건강에 도움을 줍니다.짠맛을 과하게 내지 않고, 따뜻하게 먹으면 목에 자극 없이 부드럽게 넘어갑니다.2. 목에 좋은 과일과 자연의 달콤함배즙배는 목을 .. 2024. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
