[건강정보]난소암에 좋은 음식들
안녕하세요? 오늘은 지난 시간에 이어서 난소암에 대해서 알아볼텐데요, 난소암에 좋은 음식들을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.1. 채소십자화과 채소: 브로콜리, 콜리플라워, 케일, 양배추 같은 채소는 항산화 물질이 풍부해 암 예방에 도움이 됩니다.녹황색 채소: 시금치, 당근, 호박 같은 채소는 베타카로틴과 비타민 A가 풍부하여 세포 손상을 줄이는 데 도움을 줍니다.2. 과일베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리 같은 베리류는 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민 C가 많아 항암 효과가 있습니다.감귤류: 오렌지, 레몬 같은 과일은 비타민 C와 플라보노이드가 풍부하여 면역력 강화와 염증 완화에 좋습니다.3. 통곡물현미, 귀리, 퀴노아: 통곡물은 섬유질이 많아 체내 독소를 배출하는 데 도움을 주고 소화를 촉진하여 체..
2024. 10. 23.
