본문 바로가기
반응형

응급처치, 질환정보135

[응급처치]뱀에 물렸을 때 응급처치 방법 어느새 시원한 가을이 돌아왔습니다! 물론 여전히 낮에는 덥긴 하지만요.. 그리고 추석도 다가오면서 벌초하시는 분들도 많아지실텐데요. 한번 씩 벌초하시다가 뱀에 물리는 사고가 일어나기도 하지요? 그래서 오늘은 뱀에 물렸을 때 응급처치 방법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다!1. 안전 확보물린 장소에서 벗어나기: 뱀은 반복적으로 공격할 수 있으므로, 물린 후 즉시 안전한 장소로 이동하세요.뱀의 특징 기억: 물린 뱀의 색상, 크기, 모양 등을 기억해 두면 나중에 의료진에게 도움을 줄 수 있습니다.2. 상처 관리심장보다 낮은 위치에 물린 부위 두기: 독이 퍼지는 속도를 줄이기 위해 물린 부위를 심장보다 낮게 위치시킵니다.움직임 최소화: 물린 부위의 움직임을 최소화하여 독이 퍼지는 것을 방지합니다.3. .. 2024. 9. 5.
[질환정보]대사증후군 환자들이 해야하는 운동!(대사증후군 시리즈-3) 안녕하세요? 오늘은 대사증후군 시리즈의 마지막인 대사증후군 환자들에 대한 운동요법을 알아보도록 하겠습니다.우선 거두절미하고 요일별 운동 예시 바로 보여드릴게요.요일별 운동 계획월요일: 유산소 운동 (걷기/자전거 타기)운동 시간: 30-45분운동 강도: 중간 강도 (약간 숨이 찰 정도)근거: 유산소 운동은 심혈관 건강을 증진시키고 체지방을 감소시키는 데 효과적입니다. 대사증후군 환자에게 중요한 인슐린 민감성을 높이는 데도 도움이 됩니다.화요일: 근력 운동 (전신 근육군)운동 시간: 30분운동 강도: 중간 강도 (적당히 힘들게 느껴질 정도)운동 내용: 스쿼트, 런지, 푸쉬업, 덤벨 리프팅 등 전신 근력 강화 운동근거: 근력 운동은 근육량을 증가시켜 기초대사량을 높이고, 인슐린 저항성을 개선하여 대사 기능을 .. 2024. 9. 4.
[질환정보]대사증후군 환자를 위한 식단!(대사증후군 시리즈-2) 대사증후군은 인슐린 저항성, 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 복부 비만 등 여러 대사적 이상이 동시에 나타나는 상태입니다. 이로 인해 심혈관 질환, 당뇨병 등의 위험이 증가하므로, 적절한 식이 조절이 필수적입니다. 이전 내용이 궁금하신 분들은[질환정보]대사증후군이란?(대사증후군 시리즈-1) (tistory.com) [질환정보]대사증후군이란?(대사증후군 시리즈-1)오늘은 최근 우리나라에서 급증하고 있는 대사증후군이라는 질환에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다! 1. 정의대사증후군(Metabolic Syndrome)은 심혈관계 질환과 당뇨병의 위험을 높이는 여firstaider.tistory.com위 링크 참고해주세요^^ 그러면 본격적으로 포스팅 시작하겠습니다!1. 칼로리 조절목표: 체중 감량을 통해 인슐.. 2024. 9. 3.
[질환정보]대사증후군이란?(대사증후군 시리즈-1) 오늘은 최근 우리나라에서 급증하고 있는 대사증후군이라는 질환에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다! 1. 정의대사증후군(Metabolic Syndrome)은 심혈관계 질환과 당뇨병의 위험을 높이는 여러 대사적 위험 요소들이 동시에 나타나는 상태를 말합니다. 일반적으로 복부비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증(특히 중성지방 증가 및 HDL 콜레스테롤 감소) 등의 여러 위험 요소가 함께 존재할 때 대사증후군으로 진단됩니다. 2. 원인복부비만: 과도한 내장 지방이 대사증후군의 핵심 요소로 작용합니다.인슐린 저항성: 세포가 인슐린에 대한 반응이 감소하여 혈당 조절에 어려움을 겪게 됩니다.유전적 요인: 가족력이나 유전적 소인이 대사증후군 발생 위험을 높일 수 있습니다.불균형한 식습관: 고칼로리, 고지방, 고당분 .. 2024. 9. 2.
반응형

티스토리툴바