반응형 슬로우조깅 비교1 [건강정보]숨차지 않고 즐거운 운동? '슬로우 조깅'의 놀라운 효과와 방법 운동은 해야겠는데, 뛰는 건 너무 힘들고 숨차서 부담스러우신가요? '달리기' 하면 왠지 모르게 전력 질주하거나 빠르게 오랫동안 뛰어야 할 것 같다는 생각에 시작조차 망설여지는 분들이 많으실 겁니다. 하지만 여기, 기존의 달리기와는 전혀 다른 매력으로 전 세계인의 사랑을 받고 있는 운동법이 있습니다. 바로 '슬로우 조깅(Slow Jogging)'입니다! 이번 포스팅에서는 슬로우 조깅이 정확히 무엇인지, 왜 좋다고 하는지, 그리고 어떻게 시작해야 하는지에 대해 자세히 알려드릴게요. 이 글을 읽고 나면 '나도 한번 해볼까?' 하는 마음이 드실 거예요!🏃♀️ 슬로우 조깅, 대체 무엇인가요?슬로우 조깅은 이름 그대로 '천천히 달리기'입니다. 일본의 운동 생리학자 다나카 히로아키 교수(Professor Hiro.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
